Интересные факты о весе

Здравствуйте! С Вами Алёна Мошкова! Сегодня встала на весы и огорчилась, лишних 5 килограмм всего-то за 2 месяца. Вот, что значит отдыхать. Побродив по интернету вот, что нашла для вас и себя! Я рада, буду бороться с полнотой. Как бороться с полнотой расскажу чуть позже, а пока….

Интересные факты о весе

10 фактов о весе

Вес — слово, которое снова и снова сегодня приходит на ум, у многих мужчин и женщин. Мы готовы сделать все, чтобы получить правильную форму и правильный вес. Но понятие веса сильно варьируется. Некоторые из нас хотят выглядеть хорошо, а другие хотят, оставаться в форме. Но терминология включает в себя несколько других концепций, выходящие за пределы обычных — диеты и физических упражнений. Вот некоторые факты о весе которые вы должны знать:

  1. Ожирение является наследственным: за ваш ​​вес ответственны гены. Анализ распределения степени ожирения среди членов семьи предполагает, что некоторые гены имеют заметное влияния на скорость метаболизма жиров. В исследовании с участием 2000 кандидатов, ученые обнаружили ген FTO связанный с ожирением. Человек с геном FTO, в среднем весят на 3 кг более, чем человек, который не имеет его. Но вы не должны разочароваться, есть много людей, которые смогли сохранить идеальный вес приложив определенные усилия.
  2. Вес зависит от количества клеток жира: Ваш вес связан с числом жировых клеток которыми вы обладаете. Чем больше количество жировых клеток, тем больше склонность к полноте. Такое ожирение называется «гиперпластическим ожирением». Жировые клетки формируются у развивающегося плода во время третьего триместра беременности. В возрасте 2 лет, размножаются, а затем остаются стабильными в течение всей половой зрелости. Когда человек достигает полового созревания и может размножаться. После полового созревания, количество жировых клеток в целом остается прежним. Исследование ученых обнаружило, у полных женщин было больше жировых клеток, чем у худых, но количество жировых клеток точно поддерживается во взрослом периоде жизни. Потеря веса приводит лишь к усадке жировых клеток, но количество жировых клеток остается тем же.
  3. BMR связан с идеальным весом: Исследования показали, что люди с более высоким BMR (базальный метаболизм) ближе к идеальному весу, тогда как медленная скорость обмена веществ показывает тенденцию к увеличению веса или ожирению. Следовательно, повышая ваш метаболизм, вы позволите организму добиться увеличения скорости потери веса.
  4. Больше спите, больше теряете: Эксперты считают, что взрослым нужно семь-восемь часов сна каждую ночь. То как вы спите и качество вашего сна может влиять на гормоны, лептин и грелин, которые влияют на аппетит и, следовательно, вес. Грелин, производимый в желудочно-кишечном тракте, стимулирует аппетит, в то время как лептин, производится в жировых клетках, посылает сигнал вашему мозгу, когда вы сыты. Исследование, проведенное исследователями из Чикагского университета доказывает, что лишение сна приводит к уменьшению лептина (а значит, вы не чувствуете удовлетворения после еды) и увеличение грелина (что означает ваш аппетит стимулируется).
  5. Тревога увеличивает вес: Когда вы находитесь под стрессом, ваш организм вырабатывает гормоны стресса. В результате он дает старт для углеводов, которые производят успокаивающее действие, через расслабление. Тело начинает накапливать жир. Будьте счастливы, понизьте уровень стресса и предотвратите увеличение веса!
  6. Антиоксиданты: Антиоксиданты могут не только помочь предотвратить ущерб, нанесенный клеткам свободными радикалами (которые со временем могут привести к мутациям, таким как рак), но могут также ингибировать образование жира из жировых клеток, предполагает новое исследование ученными  Тайваня. В рамках исследования, опубликованного в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, 15 фенольных кислот и шесть флавоноидов (все антиоксиданты) были изучены на предмет их способности влиять на жировые клетки в лабораторных культурах мышиных клеток. Было обнаружено, что антиоксиданты в жировых клетках снижают производство триглицеридов, которые представляют опасность для сердца. Включите в свой рацион продукты, наиболее богатые антиоксидантами фрукты, овощи, орехи, зеленый чай.

Мы всегда мечтали о хорошем состоянии, поддержание здорового веса. Но, мы уделяем очень мало внимания к себе, которое приведет нас к достижению желаемых целей, если его использовать. Быть полной женщиной не страшно, неудобство лишь в том, что мода бежит вперед не замечая нас. Различные исследования открывают новые факты о весе и потере веса. Таким образом, мы должны продолжать информировать себя, использовать новые достижения, чтобы использовать эффект диеты и физических упражнений по максимуму!


  • Английский рождественский торт

  • Премия МУЗ-ТВ 2012

  • Виктория Боня демонстрирует гламур в Каннах

  • Женские шляпы и зимние шапки

  • Вступить в клуб полных женщин

  • Как различить типы кожи

  • Как определить соответствие ювелирных украшений и бижутерии с вашей одеждой

  • Почему Роберт Паттинсон и Кристен Стюарт расстались в этот раз

Оставить отзыв