Мытье посуды снимает стресс

Мытьё посуды успокаивает и является одним из лучших способов борьбы со стрессом, считает доктор Адам Хэнли (Adam Hanley), научный сотрудник Школы психологии Университета штата Флорида.

Мытье посуды снимает стресс

По мнению исследователя, мытье посуды помогает отвлечься от сложных мыслей и погрузиться в созерцание настоящего момента. Он уверяет, что медленное, сосредоточенное мытье посуды — это полезная с психологической точки зрения процедура. Мытье посуды уменьшает уровень тревожности, улучшает сон и является лекарством от депрессии.

Кроме того, доктор Хэнли провел эксперимент: набрал группу из 50 учеников колледжа и попросил мыть посуду. Но 25 ученикам перед этим, рассказывал о том, как можно успокаиваться и наслаждаться процессом мытья посуды. «Во время мытья посуды вы должны только мыть посуду. Вы должны быть полностью поглощены тем, что вы делаете, и не должны отвлекаться от процесса», — было напутствием для этой половины учеников.

Результаты показали, что в проинформированной о пользе мытья посуды группе, уровень тревожности снизился на 27%, а также на 25% повысился показатель мотивации. В другой группе уровень тревожности снизился лишь на 15%, что говорит о том, что кроме всего прочего, важно осознавать факт полезности мытья посуды.

По данным Американского института стресса — 60% всех заболеваний современного человека связано со стрессом. Трудно переоценить значение для нашего здоровья подобных расслабляющих процедур.


  • Новый формат телефонных номеров

  • Жизнь БИ. Vlog Евгения Гаврилина — Дневник Хача

  • Окрашивание волос в салоне

  • Как вытащить занозу самостоятельно

  • Subway Surfers на Android

  • 10 вещей, которые должны быть в гардеробе девушки

  • Почему Роберт Паттинсон и Кристен Стюарт расстались в этот раз

  • Обувь для зимы. Мода осень и зима