Мытье посуды снимает стресс

Мытьё посуды успокаивает и является одним из лучших способов борьбы со стрессом, считает доктор Адам Хэнли (Adam Hanley), научный сотрудник Школы психологии Университета штата Флорида.

Мытье посуды снимает стресс

По мнению исследователя, мытье посуды помогает отвлечься от сложных мыслей и погрузиться в созерцание настоящего момента. Он уверяет, что медленное, сосредоточенное мытье посуды — это полезная с психологической точки зрения процедура. Мытье посуды уменьшает уровень тревожности, улучшает сон и является лекарством от депрессии.

Кроме того, доктор Хэнли провел эксперимент: набрал группу из 50 учеников колледжа и попросил мыть посуду. Но 25 ученикам перед этим, рассказывал о том, как можно успокаиваться и наслаждаться процессом мытья посуды. «Во время мытья посуды вы должны только мыть посуду. Вы должны быть полностью поглощены тем, что вы делаете, и не должны отвлекаться от процесса», — было напутствием для этой половины учеников.

Результаты показали, что в проинформированной о пользе мытья посуды группе, уровень тревожности снизился на 27%, а также на 25% повысился показатель мотивации. В другой группе уровень тревожности снизился лишь на 15%, что говорит о том, что кроме всего прочего, важно осознавать факт полезности мытья посуды.

По данным Американского института стресса — 60% всех заболеваний современного человека связано со стрессом. Трудно переоценить значение для нашего здоровья подобных расслабляющих процедур.


  • Сериал Разведчицы

  • Стиль Деми Мур

  • Сахар вызывает распространение бактерий

  • Национальные парки Нигерии, которые стоит посетить

  • Советы женщинам 30+, 20+, 40+

  • Десять признаков охлаждения в отношениях

  • Военнослужащие женщины: условия беременности и декретный отпуск

  • Как работает техника визуализации желаний и какие приемы лучше использовать