Пять способов снизить высокое кровяное давление

Если у вас высокое кровяное давление, вы знаете, что это повышает у вас риск возникновения в будущем проблем с сердечно-сосудистой системой и даже может привести к возможному сердечному приступу. В то время как ваш врач может выписать лекарства, как один из способов снижения артериального давления, есть ряд диетических изменений, которые вы можете сделать, чтобы  помочь своему организму снизить кровяное давление и привести его в норму.

Пять способов снизить высокое кровяное давление

Вот пять продуктов, регулярное употребление которых поможет вам справиться с начинающимся недугом. Эти продукты, являются проверенными временем способами для уменьшения гипертензии. Большинство из них имеют несколько компонентов, которые обеспечивают дополнительные преимущества для Вашего общего состояния здоровья, а также профилактики других заболеваний, которые могут быть связаны с высоким кровяным давлением.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом и обсудите целесообразность каждого из этих продуктов. Это дополнение к вашему лекарству может потребовать более частое тестирование кровяного давления. Ваш доктор, возможно, рассчитает, в соответствии с дополнением к лекарству соответствующий рецепт и его дозировку.

Чеснок, пожалуй, наиболее ценный продукт питания, принимающий участие в снижении высокого давления. Чеснок содержит Allium, активная способность которого снижает возникновение высокого кровяного давления. Лук также содержат Allium, хотя и не в такой высокой концентрации. И чеснок и лук способны снизить высокое кровяное давление, побороть «плохой» холестерин и может предотвратить образование тромбов. Чеснок также природный антибиотик, эффективный против массы патогенов.

Есть много способов приготовления различных блюд, позволяющих включить чеснок и лук в свой рацион!

Многие клинические исследования показали, что всего лишь пара зубчиков каждый день может сократить риск сердечного приступа в два раза!

Огурцы — например, в салате, заправленный с теми же, чесноком и луком — помогают снизить кровяное давление. Окажут благоприятное воздействие на ваш пищеварительный тракт и также могут облегчить симптомы ревматизма. Огурцы также обладают мягким мочегонным эффектом, поэтому необходимо поговорить об этом со своим врачом.

Артишоки являются еще одним из эффективных продуктов способных повлиять на снижение гипертензии.

Если у Вас избыточный вес, это хорошее дополнение к вашему салату. Если у вас диабет, артишоки могут помочь в регулировании уровня сахара в крови, так как они обеспечивают вас многими необходимыми  волокнами.

Сельдерей известен еще со старых времен, как средство при гипертонической болезни, так что давайте добавим несколько стеблей к нашему салату. Как и огурцы, сельдерей мочегонное средство. Сельдерей хорош для диабетиков в регулировании сахара в крови, а также способствует снижению задержки воды.

Некоторые грибы уже давно используется в традиционной китайской медицине в качестве одного из способов снижения высокого кровяного давления и уровня холестерина. В частности, шиитаке и маитаке  — эти грибы оказались особенно эффективными в этом отношении. Грибы шиитаке, как правило, доступны свежие в больших супермаркетах. Оба они также доступны в сушеном виде и могут быть легко восстановлены в воде. Сочетание этих грибов делают ваш суп  вкусным, и придает изысканный акцент вашему салату. Другие заметные преимущества для людей, которые едят эти грибы, заключаются в  повышение иммунной системы, борьбы с вирусами в тяжелых условиях и полезны в качестве профилактики и лечения рака.


  • Выживание в селах реки Амазонка

  • Правильный выбор накладных ресниц

  • Жизнь БИ. Vlog Евгения Гаврилина — Дневник Хача

  • Мудрость о женщине

  • Как отразится рождение первенца на отношениях молодой семьи

  • Анджелина Джоли сыграет свою мать

  • Пептиды – за и против

  • Соблазняем одним взглядом

Оставить отзыв