Разгрузочные дни при беременности

Роды должны пройти без осложнений, тогда можно сказать, что ребеночек достался легко, для этого мама должна соблюдать некоторые правила в питании. От правильного питания зависит здоровье мамы и малыша. Переедание опасно избыточной массой тела и возникновением таких осложнений как гестоз, отеки, повышенное давление и появление белка в моче, что очень опасно. Подкорректировать состояние организма можно с помощью разгрузочных дней. Заключается это период в ограниченном употреблении отдельных групп продуктовой корзины, строгий подсчет калорий и продолжается он до 10 дней.

Разгрузочные дни при беременности

Отличия разгрузочных дней от диеты

Диетой считается определенные ограничения в питании и требования по пропорциональности продуктов. Врач назначает диету по таким показаниям как ожирение, аллергические заболевания и сахарный диабет. Иногда диета становится пожизненной и пациент строго соблюдает ее, чтобы достичь результата. Беременность предполагает диету тогда, когда присутствует угроза хронической патологии будущей мамы. Разгрузочные дни контролируют калории и не допускают прибавку лишнего веса. Объяснить необходимость разгрузочных дней можно тем, что беременной нельзя голодать, а аппетит нарастает с каждым днем.

Удерживая организм от ненужных продуктов, состояние приближается к срыву и женщина переедает. Диета — это определенное количество дней, а то и месяцев воздержания от каких-либо продуктов. Разгрузочный день может быть один или два в неделю, главное его правильно организовать. В эти дни беременной и плоду поступают все те же вещества, но в ограниченном количестве, исключается избыток. Несбалансированная пища ухудшает синтез белков и распада жиров в организме беременной.

Благодаря разгрузочным дням нормализуется обмен веществ, очищается кишечник и выходят все токсины из организма. С мочой выводится лишняя жидкость, которая провоцирует появление отеков. Врач назначает и контролирует эти дни, чтобы не возникла задержка развития плода из-за недостаточного проникновения веществ через кровь. Не рекомендуется проводить такую встряску ранее 28-29 недель, именно в этот период у плода формируются органы и системы органов. Беременная должна наедаться, но четко соблюдать калорийность.

Разгрузочные дни по показаниям:

1. Ожирение и дополнительная прибавка веса во время беременности

Не все женщины приходят в женскую консультацию стройными и ухоженными. Страдающих от ожирения на сегодняшний день почти 30% обратившихся, а лишние килограммы это риск развития различных заболеваний во время беременности. Если врач выявляет сахарный диабет, то добавляется целый букет побочных действий и патологий для малыша. Ожирение провоцирует рост плода до 4-5 кг, что является риском при родоразрешении для мамы и ребенка.

2 . Гестоз

Наблюдение гестоза у женщины приводит к раннему родоразрешению, на 37 неделе могут быть вызваны роды искусственно. Гестоз провоцирует такие симптомы во время родов как судороги, повышение давления. Ребенок получает питание и кислород не достаточно и возникает гипоксия.

3. Отеки

Отеки являются серьезным и возможно главным показанием к разгрузочным дням. Появиться могут в любом органе, существует понятие скрытый отек, который снижает функциональность того или иного органа.

4. Неравномерная прибавка веса, не соответствующая срокам беременности

Масса тела беременной увеличивается на протяжении 9 месяцев и это естественный физиологический процесс. Чтобы высчитать свой индекс нужно:
Вес – 70 кг рост 1.65 ИМТ=70/(1.65×1.65)=25.6 Нормой является ИМТ до 25 кг/м2, значит в данном примере у женщины имеется ожирение 1 степени.

Правила соблюдения разгрузочных дней:

  • Не начинать разгрузочные дни без консультации врача.
  • Разгрузочный день должен быть не чаще 1 раза в две недели, в остальных случаях определяет диетолог.
  • Начинайте разгружаться с 18 часов и до 18 часов, чтобы полностью выдержать.
  • Прием пищи частый, перерывы между ними небольшие.
  • При появлении чувства голода можно скушать кусочек из запланированной суточной нормы.
  • Основные порции употребляются на завтрак и обед.
  • До обеда необходимо выпить 2 литра воды, не считая другой жидкости. Если по показаниям вода ограниченна, то строго соблюдайте этот момент.
  • Режим дня не должен перегружаться физическими нагрузками.


  • Перманентный макияж для женщин

  • Измена или преодоление последствий неверности

  • Сайты знакомств для женщин

  • Как быстро похудеть?

  • Как избавиться от своей любви

  • Как добиться успеха в карьере

  • 2013 год или встреча нового года Змеи с исполнением желаний и гороскопом

  • Гид в Иордании

Оставить отзыв