Соблюдение диеты при артрозе

Артроз – это заболевание, связанное с нарушением поступления питания к суставу. Причиной артроза считается нарушение обмена веществ. Чтобы в суставе происходили обменные процессы, ему потребуются питательные вещества  и кислород, поступающие с кровью. При нарушении обмена веществ питательные вещества поступают в небольшом количестве и сустав деградирует. Возникает артроз у пожилых людей, при травме и заболеваниях суставов. Сидячая работа или труд на производстве все это причины тяжелого заболевания. Первым симптомом проявления артроза является острая боль в колене, боль усиливается при физической нагрузке.

Соблюдение диеты при артрозе

Влияние диеты на артроз

Уже давно известно как влияет диета на обменные процессы в организме. Трудно предотвратить изменения в суставе, но возможно их не допустить. Диета ускоряет обменные процессы, важно рационально расписывать свое меню, обогащенное витаминами и минералами. С помощью диеты при артрозе возможно снижение лишнего веса. Диетолог даст определенные рекомендации по снижению легкоусвояемых углеводов и жиров в пище. Сбалансированный рацион включает в себя белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Белки необходимы для восстановления хрящевой ткани, которая покрывает сустав. Лучше всего усваивается организмом белок молочных продуктов. Натуральный кальций организм получает из молока, поэтому не придется пить таблетки кальция. Животный белок содержится в следующих продуктах: фасоль, рыба, мясо, гречка. Готовить продукты лучше на пару, тушить или отваривать. Хрящевая ткань содержится в желе и в холодце, это просто незаменимое блюдо при артрозе. В говяжьем хвосте, свиных ножках и ушках много коллагена.

Желатин в разведенном виде тоже восстанавливает хрящевую ткань. Углеводы больному необходимы для увеличения жизненных сил и энергии. Для обменных процессов получение углеводов  как простых, так и сложных обязательно. Простые углеводы присутствуют в сладостях и сдобе, сложные в овощах и фруктах. Часть простых углеводов частично откладывается в виде жиров, когда сложные углеводы в жир не превращаются. Без присутствия жиров в питании обмен веществ тормозится.

Обязательными продуктами являются сливочное масло и растительные жиры. Тяжелые жиры засоряют сосуды и откладывают на их стенках холестериновые бляшки. Особенное значение имеют витамин B1(изюм, картофель, горох), B2 (бананы, яйца, молоко), B6 (курица, орехи). Диета должна соблюдаться в комплексе с лечебной терапией. Лечение артроза предотвратит преждевременное старение организма. От состояния суставов зависит общее состояние организма.


  • Мода на сумки

  • Наращивание ресниц

  • Что век суровый нам готовит?

  • Свадьба звезд Мэрайя Кэри и Ник Кэннон

  • Как быстро сделать модную прическу

  • Анджелина Джоли удалила грудь

  • 23 февраля сценарий праздника день защитника Отечества или что подарить мужчине

  • Как отразится рождение первенца на отношениях молодой семьи

Оставить отзыв