Легкий способ бросить курить 2

Продукты, которые помогут вам бросить курить. Итак, милые женщины и девушки — продолжаем бороться с вредными привычками. Представляю «Легкий способ бросить курить -2»

Легкий способ бросить курить 2

Большинство людей, которые курят действительно жалеют, что они не могут бросить эту привычку. Они хорошо осведомлены о вреде курения, и многие из них действительно хотят бросить курить.

Многие из них пытаются бросить курить, немногие из них достигают успеха, но многие из них с треском провалились и вернулись к своим старым привычкам. Отказ требует огромного желания, решимости и приверженности своим целям. Чем больше вы узнаете о вариантах решения вопроса, и ​​с толком разработаете надлежащий план отказа от курения, тем легче будет.

Главная причина затруднения отказа в том, что никотин является очень легко усваиваемым веществом, быстро приводящим к зависимости. И его особенность в том, что уровень усвоения постоянно возрастает.

Есть много методов, которые помогут вам бросить курить. К ним относятся никотиновые пластыри, гипноз и лекарственные средства, прописанные врачом и т.д. Однако мало людей знают, что лучший метод на самом деле сидит в вашем холодильнике.

Да! Вы уже догадались правильно. Это пища. Итак, давайте посмотрим на некоторые продукты, которые могут помочь вам отказаться от табака совершенно бесплатно:

  • Молоко и молочные продукты: молоко является одним из тех питательных веществ, что обеспечивает всестороннее питание для организма. Но знаете ли вы, что это также может помочь вам бросить курить. Исследования Мельбурнского университета показало, что курильщикам, которые выпивали стакан молока перед курением, не понравился вкус их сигареты. Они жаловались, что сигареты были неожиданно горькими на вкус. Можно также окунуть сигареты в молоке и дать им высохнуть. Каждый раз, когда вы курите одну из этих молочных сигарет, вы будете ее гасить сразу из-за ужасного вкуса, который она оставляет во рту. Кроме того, в следующий раз, когда вы подумаете о курении, вы вспомните, как пробовали свою последнюю сигарету.
  • Некоторые овощи: Некоторые овощи, такие как сельдерей (морковь использовать, если вам не нравится, сельдерей), кабачки, огурцы и баклажаны также оставляют горькое послевкусие (как и молоко), когда были представлены перед курением курильщикам. Кроме того, некоторые специалисты утверждают, что употребление в пищу большого количества этих овощей может уменьшить интенсивность никотиновой зависимости. Тем не менее, следует отказаться от сладких овощей, таких, как горох и кукуруза. Содержание глюкозы в них может увеличить тягу, стимулируя области вашего мозга, отвечающие за удовольствие и удовлетворение. Сосредоточьтесь на употреблении  свежей моркови и сельдерея, или насладитесь вкусным салатом из шпината, когда в следующий раз вы почувствуете желание покурить.
  • Апельсиновый сок: Сигареты лишают вас витамина С, обеспечивая его дефицит благодаря содержанию никотина в огранизме. Так что если вы хотите искоренить привычку быстро, начните пить больше апельсинового сока или употреблять в пищу больше фруктов, таких как апельсины, лимоны и гранаты, которые содержат большое содержание этого витамина.
  • Соль: Всякий раз, когда желание курить пересиливает вас, вы должны съесть что-нибудь соленое или полизать немного соли. Это убьет вашу тягу к курению.
  • Женьшень: это китайское растение может сделать для вас больше, чем потеря веса. Женьшень применяют, чтобы предотвратить никотин-индуцированный выброс нейротрансмиттера допамина. Он не должна использоваться ежедневно, но его можно использовать 3-4 раза в месяц.
  • Жевательная резинка: Жевательная резинка без сахара, когда у вас есть желание курить, это хороший способ занять свой рот.

Убедитесь, что вы можете избежать употребления алкоголя, кофеина, и красного мяса, в период, когда вы пытаетесь бросить курить. Эти продукты имеют прямо противоположный эффект молока. Они делают сигареты вкуснее.

Когда вы пытаетесь бросить курить, каждая мелочь помогает. Когда дело доходит до отказа от курения, пища вполне может стать вашим союзником. Объединившись, вместе, вы можете вести эту трудную войну и выйти победителем.


  • Тенденции мировых косметических лидеров

  • Таблица калорийности напитков

  • Как составить букет на свадьбу

  • Что подарить девушке на День рождения

  • Петиция за отмену антипиратского закона набрала 100 тысяч голосов

  • Одноклассники регистрация избавляет от писем

  • Приготовление салата селедка под шубой

  • Сама себе косметолог

Оставить отзыв