Диета для быстрого похудения

Эта диета относится к разряду жестких диет. Длительность одна неделя. Повторять можно каждый месяц. Потеря веса около пяти килограмм. Кроме продуктов, указанных в этой диете, ничего нельзя добавлять или убавлять. По времени употребления продуктов нет точных данных. Утро начинается с того момента, когда Вы проснулись.

Диета для быстрого похудения

Утром на завтрак разрешается всего лишь одно яйцо, сваренное всмятку. Яйцо всмятку варится 60 секунд с момента закипания.

Через три часа после завтрака кушаем обезжиренный творог 150 грамм (2/3 от целой пачки). Но перед тем как будете кушать творог, выпейте стакан чая, кроме зеленого и фруктового.

Еще через три часа нужно скушать снова 150 грамм обезжиренного творога. Перед приемом творога выпейте половину стакана 1% кефира. На этом суточная норма и ассортимент продуктов заканчивается.

Конечно, подобные жесткие диеты, необходимо проводить с комплексом физических упражнений. Поскольку вес при такой диете очень быстро падает, кожа также быстро начинает терять эластичность. Необходимо три раза в день делать основные упражнения. Начиная от шеи и заканчивая ножками. Отдельное место принадлежит упражнениям на талию и бедра. Самым эффективным упражнением будет кручение обруча. Не беда, если Вы не умеете это делать. Поначалу, постоянное падение обруча, заставит Вас наклоняться очень много раз, а это огромная польза. Если у Вас нет обруча, и Вы собрались его покупать, то берите легкий алюминиевый. Не берите пластмассовые, резиновые и различные утяжеленные обручи. Диаметр обруча должен быть максимальным. Поверьте, если Вы попробуете каждый вид обруча на себе, то согласитесь со мной.


  • Юбилей Загорского оптико-механического завода

  • О ведении группы (страницы) вконтакте — основные правила

  • Женские часы известных брендов

  • Патологическую женскую ревность вызывают нарушения в головном мозге

  • Как быстро сесть на шпагат самостоятельно?

  • Зеленая столовая

  • Опущение матки

  • 5 Женщин которых хочет мужчина, но никогда не получит их