Как бороться с лишним весом полной женщины на работе

Часто причиной полноты и лишнего веса становиться тот образ жизни, в который мы погружаемся пребывая на работе! И чаще всего полные женщины встречаются среди следующих профессий- бухгалтеры, библиотекари, кассиры, и многие другие женщины и девушки, чья трудовая деятельность связана с сидячей деятельностью.

Как бороться с лишним весом полной женщины на работе

Сейчас мы с вами рассмотрим, что можно исправить и что предпринять для снижения негативного воздействия сидячего образа жизни.

Готовьтесь к работе дома

Подготовка к предстоящему рабочему дню для полных женщин и девушек заключается в выборе соответствующей свободной одежды. Продумывание вопроса использования удобной обуви на рабочем месте. Подготовка пищи, если вы едите на рабочем месте или продумывание меню, если питаетесь в заведениях общепита. Кстати если вы работаете в высотном здании и не на первом этаже, то лучше всего не пользоваться лифтом.

Лишний вес, как стимул к похудению

Если по дороге на работу вам удастся удачно зайти в магазин и накупить много сдобных булочек, конфеток и печенюшек, значит сегодня не ваш день. Употребляя все эти вкусности на работе, в перерывах между часами, вы набираете лишние килограммы, ваш организм, пребывающий в состоянии покоя трансформирует полученные калории в граммы жира. Вы постепенно обретаете лишний вес. Поздравляем! Как только вы приобрели  лишний вес самое время перейти к похуданию. Учитывая что треть жизни проходит на работе, самый эффективный период для борьбы с ожирением это время на работе.

Для похудения и профилактики лишнего веса вам потребуется каждый час вставать и 10-15 минут проводить в движении. Самый оптимальный результат вы получите от перемещения по лестнице между этажами. Можно также использовать упражнения наклоны, приседания и просто ходьба, для кого лишний вес уже давний приятель.

Время обеда или как не стать хозяйкой лишнего веса

Итак пришло время обеда! Самое время высыпать сахар из сахарницы, спрятать подальше все булочки или в лучшем случае отдать их молоденькой девочке практикантке, которая может проходить у вас практику. В общем для приема пищи выделите не больше 15 минут и используйте 10 продуктов для похудания. О которых можно прочитать в статье на нашем сайте — 10 продуктов для похудания.

Итак, подведем итоги нашей борьбы с лишним весом и профилактикой ожирения для полных женщин:

  1. Носите свободную одежду, для возможности больше двигаться
  2. Не ешьте каждый час, прием пищи планируйте с использованием продуктов для похудания
  3. Делайте физические упражнения для похудания
  4. Двигайтесь, не сидите — в движении свобода, в движении жизнь.

Создайте свой блог, в котором вы будете отмечать свои достижения и это будет блог для женщин на котором вы сможете еще и заработать.


  • Как избавиться от своей любви

  • Клуб полных женщин

  • Величие женщины в городах мира

  • FAQ часто задаваемые вопросы

  • Слабые места женщин

  • Ля Фантази — история обмана

  • Деловой этикет или что следует знать женщине

  • Перманентный макияж для женщин

Оставить отзыв