Продолжаем публикацию таблиц калорийности продуктов. Сегодня мы рассмотрим таблицу калорийности таких продуктов питания, как фрукты. именно фрукты являются заменителями обычной пищи, во время соблюдения различных диет. Внимательно ознакомтесь с таблицей калорийности — фрукты.
Фрукты
| Продукты питания (100 г) | Калории | Белок | Жир | KH | Хлебные единицы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ацерола | 16 ккал | 0 г | 0 г | 3 г | 0,2 |
| Ананас, Ро | 55 ккал | 0 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Ананас, консервированный | 84 ккал | 0 г | 0 г | 20 г | 1,7 |
| Ананасовый сок | 51 ккал | 0 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Яблоко | 54 ккал | 0 г | 1 г | 11 г | 0,9 |
| Яблочный сок | 48 ккал | 0 г | 0 г | 11 г | 0,9 |
| Сладкое яблочное пюре, | 78 ккал | 0 г | 0 г | 19 г | 1,5 |
| Абрикос | 43 ккал | 1 г | 0 г | 8 г | 0,7 |
| Абрикос, консервы | 62 ккал | 0 г | 0 г | 15 г | 1,2 |
| Абрикосы, сушеные | 239 ккал | 5 г | 1 г | 48 г | 4,0 |
| Авокадо | 221 ккал | 2 г | 23,5 г | 0 г | 0,0 |
| Банан | 88 ккал | 1 г | 0 г | 20 г | 1,7 |
| Банан, сушеные | 362 ккал | 4 г | 2 г | 82 г | 6,8 |
| Груша | 55 ккал | 1 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Груша, консервы | 76 ккал | 0 г | 0 г | 19 г | 1,6 |
| Birn, Нектар | 62 ккал | 0 г | 0 г | 16 г | 1,3 |
| Ежевика | 44 ккал | 1 г | 1 г | 6 г | 0,5 |
| Клементина | 40 ккал | 1 г | 0 г | 9 г | 0,75 |
| Клюква (Moosbeere) | 46 ккал | 0 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Сушеная клюква | 308 ккал | 0 г | 1 г | 82 г | 6,8 |
| Клюква Saft | 46 ккал | 0 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Даты | 144 ккал | 1 г | 0 г | 27 г | 2,25 |
| Клубника | 32 ккал | 1 г | 0 г | 6 г | 0,5 |
| Клубника, ТК | 35 ккал | 1 г | 0 г | 6 г | 0,5 |
| Инжир | 61 ккал | 1 г | 0 г | 13 г | 1,1 |
| Рис, сушеные | 250 ккал | 4 г | 1 г | 55 г | 4,6 |
| Гранат | 74 ккал | 1 г | 1 г | 16 г | 1,5 |
| Грейпфрут | 38 ккал | 1 г | 0 г | 7 г | 0,6 |
| Грейпфрутовый сок | 47 ккал | 1 г | 0 г | 10 г | 0,8 |
| Черники (голубики) | 36 ккал | 1 г | 1 г | 6 г | 0,5 |
| Малина | 34 ккал | 1 г | 0 г | 5 г | 0,4 |
| Сок бузины | 38 ккал | 2 г | 0 г | 8 г | 0,7 |
| Мускусная дыня | 54 ккал | 1 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Смородина, красный | 33 ккал | 1 г | 0 г | 5 г | 0,4 |
| Смородина, черная | 39 ккал | 1 г | 0 г | 6 г | 0,5 |
| Фут | 70 ккал | 1 г | 0 г | 16 г | 1,3 |
| Вишневая, кислый | 53 ккал | 1 г | 1 г | 10 г | 0,8 |
| Черри, сладкий | 62 ккал | 1 г | 0 г | 13 г | 1,1 |
| Вишневая, консервы | 56 ккал | 1 г | 0 г | 13 г | 1,1 |
| Вишневый сок | 41 ккал | 0 г | 0 г | 10 г | 0,8 |
| Киви | 51 ккал | 1 г | 1 г | 9 г | 0,8 |
| Известь | 31 ккал | 1 г | 2 г | 2 г | 0,1 |
| Manderine | 50 ккал | 1 г | 0 г | 10 г | 0,8 |
| Манго | 57 ккал | 1 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Мирабель | 63 ккал | 1 г | 0 г | 14 г | 1,2 |
| Нектар Mulitvitamin | 53 ккал | 1 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Нектарин | 42 ккал | 1 г | 0 г | 9 г | 0,8 |
| Оливковый | 138 ккал | 1 г | 14 г | 2 г | 0,1 |
| Оливковый, черный | 135 ккал | 1 г | 14 г | 2 г | 0,1 |
| Ананас, Ро | 55 ккал | 0 г | 0 г | 12 г | 1,0 |
| Оранжевый (Apfelsine) | 42 ккал | 1 г | 0 г | 8 г | 0,7 |
| Orange, Saft | 44 ккал | 1 г | 0 г | 8 г | 0,7 |
| Папайя | 32 ккал | 1 г | 0 г | 7 г | 0,6 |
| Passiosfrucht | 63 ккал | 2 г | 0 г | 10 г | 0,8 |
| Персик | 41 ккал | 1 г | 0 г | 9 г | 0,8 |
| Персик, консервированные | 62 ккал | 0 г | 0 г | 15 г | 1,3 |
| Персиковый нектар | 53 ккал | 0 г | 0 г | 13 г | 1,1 |
| Слива | 48 ккал | 1 г | 0 г | 10 г | 0,8 |
| Клюква | 35 ккал | 0 г | 0 г | 6 г | 0,5 |
| Изюм | 290 ккал | 2 г | 1 г | 68 г | 5,7 |
| Крыжовник | 37 ккал | 1 г | 0 г | 7 г | 0,6 |
| Арбуз | 37 ккал | 1 г | 0 г | 8 г | 0,7 |
| Виноград, красный | 74 ккал | 1 г | 0 г | 17 г | 1,6 |
| Виноград, белый, | 67 ккал | 1 г | 0 г | 16 г | 1,5 |
| Виноградный сок | 69 ккал | 0 г | 0 г | 17 г | 1,6 |
| Лимон | 35 ккал | 1 г | 0 г | 3 г | 0,2 |
Воспользуйтесь поиском на сайте, чтобы найти другие таблицы калорийности продуктов питания.
Только строгое соблюдение диеты приведет вас к желаемому результату. внимательно изучите таблицу калорийности и используйте ее при составлении своего меню.
