Таблица калорийности рыбы

Для всех женщин просто необходимо иметь в своем рационе рыбу, калорийность которой зависит напрямую от вида рыбы.

Если вы полная женщина, то употребление рыбы в вашем рационе, позволит вам сбросить лишние килограммы и стать стройной, стать той, которой вы желаете. Соблюдение диеты, которая описана тут и использование таблиц калорийности №1 и №2, позволят вам стать стройнее.

Таблица калорийности рыбы

Продукты питания (100 г) Калории Белок Жир KH Хлебных единиц
Угорь 280 ккал 15 г 25 г 0 г 0,0
Взгромоздиться 80 ккал 19 г 1 г 0 г 0,0
Масляная 146 ккал 17 г 8 г 0 г 0,0
Дорада 139 ккал 19 г 7 г 0 г 0,0
Форель 103 ккал 19 г 3 г 0 г 0,0
Палтус, белый 97 ккал 20 г 2 г 0 г 0,0
Сельдь 235 ккал 18 г 18 г 0 г 0,0
Геринг (Бисмарк-Геринга) 208 ккал 17 г 16 г 2 г 0,0
Сельдь (селедка) 288 ккал 16 г 23 г 0 г 0,0
Геринг (филе в Tomatencreme) 238 ккал 13 г 18 г 7 г 0,0
Рыба торт (ТЗ) 156 ккал 12 г 2 г 23 г 0,0
Рыбные палочки 190 ккал 13 г 7 г 17 г 0,0
Код (треска) 77 ккал 17 г 1 г 0 г 0,0
Крабы, креветки вызвало 80 ккал 19 г 1 г 0 г 0,0
Лосось 203 ккал 20 г 13 г 0 г 0,0
Скумбрия 183 ккал 19 г 12 г 0 г 0,0
Пангасиуса 81 ккал 15 г 2 г 0 г 0,0
Морской окунь, морской окунь 106 ккал 18 г 5 г 0 г 0,0
Анчоусы 100 ккал 20 г 2 г 0 г 0,0
Сардины 120 ккал 19 г 5 г 0 г 0,0
Камбала 87 ккал 17 г 2 г 0 г 0,0
Филе лосося (Kohler) 80 ккал 18 г 1 г 0 г 0,0
Морской черт, frogfish 73 ккал 15 г 1 г 0 г 0,0
Филе единственным 83 ккал 17 г 1 г 0 г 0,0
Палтус 87 ккал 18 г 2 г 0 г 0,0
Тунец 226kcal 21 г 15 г 0g 0,0
Тунец в масле 283 ккал 24 г 20 г 0 г 0,0
Вельс сома 163 ккал 15 г 11 г 0 г 0,0
Судак 83 ккал 19 г 19 г 0 г 0,0

  • Мир женщины

  • Девочка миллионер или как стать звездой

  • Наблюдение беременной в городской поликлинике

  • Любовь и социальные сети

  • Новый год, костюмы и праздничные блюда на стол.

  • Начинаем вышивать крестом и бисером

  • Как пережить расставание?

  • Рейтинг самых рентабельных актеров: Портман обогнала Стюарт

Оставить отзыв