Утренняя каша для полных женщин

Лучший завтрак, если вы хотите сохранить стройность.Лучшие и изысканные шедевры кулинарии современности готовяться с использованием современных технологий, одной из таких технологий является пароварка. Блюда в пароварке готовятся очень быстро и сохраняют все полезные свойства пищевых продуктов, они очень вкусные и питательные. Помогут вам сохранить свою фигуру. Вот один из  рецептов, который можно приготовить в пароварке.

Утренняя каша для полных женщин

Для 2 человек. Время приготовления: 5 минут

Легкая  версия:

  • 1 чашка овсянки
  • 1 чашка мюсли, например.
  • 4 шт. курага
  • 0,5 л воды

Как готовить:

  • Первое овсянку и мюсли замачивают в воде на ночь.
  • Второе варить примерно 3-5 минут, постоянно помешивая.
  • Третье добавьте немного соли.
  • Четвёртое измельчите  курагу на мелкие кусочки и поместите  их в кашу в конце приготовления, перемешайте.

Быстрый способ приготовления. Поместите все ингредиенты в посуду для приготовления в пароварке и готовьте 2 минуты.

  • Энергетическая ценность
  • Энергия 129 кДж kcal/536
  • Жиры 2 г
  • Углеводы 25 г
  • Белки 5 г алкоголя 0 г
  • Пищевые волокна 1 г

Здоровье

Введите в свой утренний рацион  кашу чтобы быть здоровым, при этом низкое содержание калорий, позволит употребить мед, и больше фруктов! Можно также выпить стакан молока или добавить его в кашу при приготовлении.

Рекомендуется для полных женщин, желающих начать диету для походения..


  • Спорт и женщина, женщины борцы

  • Приводим себя в форму за неделю. Американская диета

  • Как устроить любимому незабываемый вечер?

  • Женский маникюр с шеллаком

  • Виктория Боня демонстрирует гламур в Каннах

  • Включаем женское обаяние!

  • Женщина ищет работу

  • Сегодня у Клуба Отдам даром юбилей!

Отзывы

  1. Primat 29.12.2011 19:07

    Привет! а почему только для полных))) Я и сам с утра стал уважать овсянку с медом. ОЧЧЧень полезная вещь!

Оставить отзыв