Сахар вызывает распространение бактерий

Еще сто лет назад сахар не употребляли в неограниченном количестве, а значит и вреда от него не наблюдалось. В то время на долю одного человека приходилось не больше 20 г сахара, когда на сегодняшний день приходится в пределах 100 г, а то и больше. Эксперты ВОЗ не рекомендуют превышать норму 12 чайных ложек на человека, для женщин это 50 г, а для мужчин 60 г, если сахар кусковой. Здоровье в первую очередь страдает от переизбытка сахара. Сахар вызывает распространение бактерий, так как является отличной средой для размножения. Ярко выражен вред сахара отражается на состоянии ротовой полости и зубов.

Сахар вызывает распространение бактерий

Нарушается обмен веществ сластены и печени приходится работать в два раза активнее. Аллергические высыпания усиливаются от пристрастия к сахару. Так как поджелудочная железа отвечает за содержание сахара в крови, ее работа ухудшается. Сахар приводит к развитию сахарного диабета и гипогликемии. Гипогликемия возникает при сжигании сахара из организма больше нормы, результатом такой работы поджелудочной становится раздражение и вялость. Сахар повышает моментальный порыв энергии, но не добавляет умственной и физической работоспособности на целый день.

Речь идет не только об обычном сахаре, но и о сахаре, находящемся в продуктах питания. Одна бутылка газированной воды исчерпывает суточную дозу потребления сахара. В 0.5 литрах газировки находится 50 г сахара. После выпивания сладких соков и других напитков быстро ощущается упадок сил и хочется поспать. Сахар отлично усваивается, а значит, способен привести к ожирению.

Неудачные заменители сахара

Жить без сахара нельзя, поэтому ученые стараются изобрести все новые и новые его заменители. О безопасности каждого из сахарозаменителей можно поспорить. Уже очень много лет в некоторых странах запрещено применение цикламата. Эксперимент на крысах показал, что он вызывает рак мочевого пузыря. Однако в нашей стране его используют в качестве добавки к пище и в лекарственных препаратах. Особое внимание уделяется сахарину и аспартаму, их свойства все еще изучаются учеными и периодически подвергаются разногласиям.

Достойные заменители сахара

Сорбит и ксилит заменяют сахар в питании больных сахарным диабетом. Самые безопасные сахарозаменители это стевия и сукралоза. Сукралоза производится из обычного сахара по определенной технологии. Нагрузки на поджелудочную железу почти нет, а усвоение заменителя идет не в полном объеме. Две крупинки сукралозы способны заменить две чайные ложки сахара. Стевия применяется в натуральном виде и в качестве экстракта этого продукта. Стевия безопасна для организма ее молекулы выводятся в полном объеме и не откладываются в качестве жирового слоя. Среди достойных и безопасных сахарозаменителей ищите на прилавках магазинов именно эти товары.


  • Как довести любимого до загса

  • Почему Роберт Паттинсон и Кристен Стюарт расстались в этот раз

  • Мода весна лето 2012

  • Офисная любовь

  • Тепло и Красота, в наших душах

  • Диета или 10 супер продуктов

  • Как отразится рождение первенца на отношениях молодой семьи

  • Девочка миллионер или как стать звездой

Оставить отзыв